“主人《易筋经》分为3个阶段第一阶段主要修炼皮肉，使其变得坚韧无比；第二阶段则是锻炼筋骨，让骨骼和肌肉更加紧实有力；而第三阶段，也就是大圆满境界则是打通全身经脉，让内力能够自由流转。每个阶段都困难重重，需要修炼者付出极大的努力和汗水。然而，只要突破了这三个阶段，就能获得超越常人的力量。”小白不知道从哪里幻化出了一副黑框眼镜认真的解释道。“主人那我们开始吧，这次主人只需要修炼到大圆满就可以啦！相信主人不出年就能修炼成功的！”“虾米？年？那我不得老死在这里了？”陆云寒震惊脸.“主人，不用担心，在系统空间内主人不会感到饥饿，也不会老死，主人放心修炼就是了。”。。。。。。啊！！！！！！！！！！！！痛~！太痛了！“小白，你没告诉我修炼易筋经会这么痛啊！我感觉我浑身的骨头都被碾碎了一般。”陆云寒咬牙道。“主人~加油哦~开始是很痛，主人忍一忍，后面就很舒服了！”小白眨了眨眼俏皮的说道。转眼年过去了。“主人，你真棒，半个甲子的岁月就把易筋经修炼圆满了。真不愧是主人！还有主人你真厉害！你以后的另一半也真幸福”小白在陆云寒身上上下打量着。半甲子的岁月匆匆流逝，陆云寒己经将易筋经修炼圆满，虽然岁月并没有在他脸上留下任何痕迹，但是他是双目中还是瞬间闪过一丝沧桑感。原本陆云寒的就是1米8的身高，现在修炼了易筋经之后身材更加的匀称，肌肉棱角分明，可以说的上是脱衣有肉，穿衣。。。穿衣。。。