植，品质都不高。等她什么时候实力恢复了，自己再进山自己采摘。喝过药后，苏悠然来到卧室，卧室地上有一块地毯，正好可以使用，让她练习“凝神法”，寻了不首接当风的方向坐好，两手反靠背后连接，这样可竖脊，挺胸，有利于肺肾气机的舒展。从从容容，活活泼泼，虚无恬淡，待心平气和后，什么也不想，自然地放下眼帘，做到不紧闭，不留缝，不外视，把顺行外用的两眼神光-生命元素之主，变为内向守我形体练功，把外消变为内产，一顺一逆，一生一死。恬淡自然地只用点儿意念默默地存想着两眼之间的玄光窍。寂然不动，感而遂通，此一窍通，便使全身万窍皆通。脑藏精，骨藏髓，髓藏气，脉藏血，气血精髓，尽生泥丸即上丹田也。不忘，不助长，练功时眉宇间要与平时一样，不助长形成的愁皱状，……待收功之前，两手搓热干沐脸以闭窍，预防窍通后受感冒。因为这具身体太过虚弱，苏悠然只练了一会就结束了。这只是简单的养生之法，等身体痊愈后再练习更高深的功法。她玄医世家主修玄术和医术，从小就练习养生修真之法。此法以养生预防为主，首先使人不生病，少生病，在不生病，精力充沛的基础上进而运用“颠倒之术”从事修真。以求得形神俱妙，死而不死。颠倒之术就是“非礼勿视听言动，克己复好天下归仁”的内练功法。功法不是一日就能练成的，苏悠然收功后，给自己用电炖锅煮了一份红枣小米粥。“电”这个东西让苏悠然格外的惊奇。吃过饭后，她回到卧室换了身睡衣躺到床上，她决定休息一会，平躺在床上，双脚脚心相对，双手交叠放置于小腹之上，缓缓闭上眼睛，呼吸放慢，一吸一呼之间，脚心开始生热，让人格外舒适。另一边，天己经黑