理压力变大，就要通过发泄情绪来转移内心的压力。这就产生了两股力量，一个向内释放，一个向外释放，产生的结果也不同。向内释放，是在心理压力的基础上，再给自己的内心加压，就放大了压力。这就相当于在人们饱受折磨的脆弱神经上再压上一块石头，很容易压培最后的理智。比如，有的名校大学生平时没什么存在感，都是在埋头读书，却突然在一些小事上和别人大吵起来，很可能就是压力积累导致的。相对理智的人可能会选择休息，让自己冷静下，而过于情绪化的人甚至会跳楼zisha，用极端的方式解决压力。向外释放，是向别人施压。这类人的心理是:既然我难受，你们也别想好过。他们不肯控制自己的情绪，还一味认为自己是对的。为了给自己的愤怒、抱怨找借口，他们就要证明别人是错的。这样做，是在进一步扩大负面情绪，感染别人。负面情绪是一滴浓墨，能迅速染黑我们心灵的湖泊。要想控制负面情绪，不让情绪失控，我们需要正确认识自己的情绪，不要做激烈的抵抗。最好的方法是梳理，理清情绪问题的根源，把负面情绪转化为积极正面的情绪。最后做到和自己的情绪握手言和，和谐共处，真正成为一个充满正能量的人。