，身心灵的和谐平恒，这是每个生命成长的空间。从自己身上找方法，重新活出来，身心灵和谐，就能活出自己想要的生活模样来。自主权还在自己手里。这个是我们矫正调整的根本。”林舒云平静地说。“那我们怎么做呢？这种日子，我过够了。我实在是，受不了了。”妻子说。“那就从自己的需要，自己来想办法满足开始。你想要心平气和，那就调整自己的心绪，调整自己的情绪，做自己情绪的主人，不是把自己的情绪放野马了，脱缰的野马，是要随时遭受灭顶之灾的。一辆只有油门，没有刹车的车，想想有多可怕？随时都可能车毁人亡啊。你得想办法，做自己的身心的平衡功能性的调试，始终保持在这个状态下。无论身边的人，在你面前变成，什么模样来，他的情绪，他自己负责，他的情绪他自己掌控，他是一个完整独立的世界，你得理性，坚决地告诉自己，这个是属于他自己的。和你没什么关系。就像是你面前有一团火，是火炉子，我可以合理利用它，来做饭烧水，取暖。如果是炸弹，我就尽量选择，保持不被炸飞、受伤的合理距离，身体距离和心里距离，都是要高度一致的。不能嘴里说的，和心里想的不一样，行动上更要，和心里想的保持一致，就能随时满足，最实在的需求。前提是练习和自己的内心在一起。不是和外在的这些人、愤怒在一起。”林舒云说。“哦，我懂了，林老师，我必须，在他管不住自己，要baozha，要发疯的时候，我自己不是被他带走，让他伤害我，而是尽自己全力，去自己保护好自己，满足自己的需求。用自己的嘴巴和行动，来做保障。”